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| 30 April, 2012 | 一般 | (2 Reads)
“桃花島”是老公的一個戰友建的群。 開始時,我不知道他的號裡有此群,那一日晚,我掛上他號,幫他收菜。忽然,下面有個陌生的頭像在跳,於是我點出來,看見有人叫:“親愛的戰友們,出來賞月、吟詩、喝酒了。”繼而,另一人跟著說:“沒時間,在和島主老邪下棋,你自己喝吧。”又有一人跟著說:“我要去找瑛姑,你自娛自樂吧。” 我看著,笑得眼淚都要流了出來。我說了句:“這哪裡是桃花島,簡直就是瘋人院嘛,一群瘋子。”一戰友叫:“你個傢伙,這麼久跑哪裡去了?”我說:“我不是他,我是他老婆。” 他們一起歡呼著說:“原來是嫂子大人啊,失敬,失敬,還不統統出來列隊歡迎嫂子,獻花的獻花,斟酒的斟酒,趕快。”這一說,大家都跑出來,有的獻玫瑰花,有的獻上咖啡,有的獻啤酒,有的發那個鼓掌的表情。我看著笑得前仰後合,從來沒見過這麼熱鬧的聊天模式,老公也從來沒告訴過我,他的心靈深處還埋藏著一個“桃花島”。 那個叫“島主”的戰友說了句:“嫂子,沒事到我們島上轉轉吧,這裡是我們弟兄們休閒的場所,累了煩了都到這裡來逛逛,下下棋,作作詩,填填詞,賞花賞月什麼的,這裡是我們心靈的棲息地,好長時間沒人說話了,我這個島主領導能力不行了,準備讓賢呢,還有谷主也不問事了,我把島主的身份讓給你吧,你來統領我們怎麼樣?” 我看見大家一起拍手叫好,說:“歡迎新島主。”我點了個咧嘴大笑的表情發上去,然後說:“我看你們這真的是瘋人院呢,那我就來當院長好了,你們各人還是各人的職位,我來管理你們這裡的一群瘋子吧,我看都還沒有完全達到瘋之境界,以後島主負責研製新藥,藥名叫‘瘋得厲害’,那個‘張三豐’,改名叫‘張三瘋’得了,我封你為副院長,那個‘海天’為主治醫師,看哪個恢復正常趕快給他餵藥。”我自己說著笑著,腰都笑疼了。 沒想到他們齊聲叫好,說:“嫂子,太有才了,那以後這個群就叫“瘋人院”吧,嫂子你是院長,我們都聽你發落。”我摀住嘴笑著說:“那好吧,今天我給你們每人佈置一份作業,寫一首詩或者填一闋詞,內容是關於桃花島的美好生活,明天早上我來收查,完成好的獎勵美酒加咖啡,完成不好的,面壁思過。”他們大叫:“保證完成領導交給的任務。” 我只是說著玩而已,之後我就下了線,關了電腦。給老公打了電話,談起他的群,他笑曰:“好久沒玩了,戰友們都在?“我說:“有幾個在的,特別有意思,都是誰啊?”老公一一告訴我誰是誰,幾乎我都認識。老公說:“都是才子,早把這個群忘記了,早若想起告訴你去玩了,以後你沒事進去玩吧”。我笑著說:“好,他們封我為院長呢,我給他們佈置作業了。”老公笑著說,你的作業難不倒他們。老公告訴我明早起錨回程。我急忙告訴兒子這一驚人的好消息,兒子蹦得老高,然後抱著我的脖子,親著我的額頭說:“爸爸終於可以回來啦,太好啦。”看著高興的兒子,我也特別的開心,洗漱完畢,我們倆睡覺,靜待次日老公的歸來。 第二天,兒子打開電腦掛上老公的號,大叫:“老娘,爸爸的號有人說話。在找院長,誰是院長?”告訴兒子:“都是你爸爸的戰友,昨晚我意外發現你爸爸還有這個群,就進去說了句話,結果叔叔伯伯們便要封我為院長。”兒子讓過電腦,我打開一看,每個人都有詩發來,而且說:“報告院長,作業完成,希望院長大人也自作詩一首,讓弟兄們開開眼。”我笑著一一“審閱”他們的詩詞,讓他們等等。 島主的詩:“不問世間事,潛心煉靈丹。待到出爐日,瘋子都成仙。同居桃花島,遠離塵世間。天天歌且舞,日日對飲歡。興來即長吟,揮筆著詩篇。不為銅臭惱,無有權利煩。湖邊可垂鉤,山間百果園。鳥聲鳴清脆,雞犬盡悠閒。偶請李杜至,品酒話當年。美哉桃花島,夢裡天外天。”讀著,我驚歎著。 梅林的詩:“有個桃花島,上面遍神仙。昨天把名改,名曰瘋人院。院長是嫂子,美若那天仙。善良又純真,帶領大家癲。島主是老邪,單把藥丸練。至今未練好,不知為哪般?有個張三豐,非把輩分翻。讓我喊師叔,打死也不幹。島上這些人,個個都是仙。詩詞歌賦樂,樣樣都齊全。閒事逗個樂,忙時心牽念。感謝有此島,讓吾開心顏。人生太苦短,甘為朋友歡。煩時院裡聚,惱時島上轉。大家齊歡樂,個個賽神仙。我願大家好,能把梅林念。舉杯盡歡樂,拋卻一切煩。做個好兄弟,攜手走人間。” 三豐的詩:“瘋子大鬧桃花島,嫂子帶頭把事挑。佈置作業大家做,想把我們來難倒。梅林詩出師叔笑,還是島主詩詞好。” 木瀆的詩:“桃花島上桃花開,瘋人院裡瘋人來。人面桃花何處尋,月老宮中月老栽。” 春暉的詩:“桃花盛開心花放,島上處處詩歌唱。聞聲趕來湊熱鬧,不知島主讓不讓。” 谷主的詩:“瘋子大鬧桃花島,谷主羞愧想躲逃。看見大家都有詩,我也不能撒腿跑。” 海天的詩:“島主題詞詩麗美,害得我落桃花淚。嬉笑句句開心意,詩詠桃花皆鐵嘴。” 看到這裡我大笑,發了好多個捂嘴笑的表情。 不一會,三瘋的詞來到:“桃花綻媚影,竟惹院長笑,濃濃春意花香飄,你我身邊繞。島主蘊閒情,一簫動海潮,只是秋來花易老,且看梅林傲。榮華鎖紅顏,繽紛群芳俏,待到落英化土時,枝下驕子鬧。”(驕子是我老公的網名。)讀著,我開懷,為這一群才子,為這些能在工作之餘,還有如此閒情雅致之軍官的才情而開懷! 他們大叫:“嫂子來一段,嫂子來一段。”我說:“那我就獻醜了,你們不要見笑啊。”於是,我即興打油一首,獻給這些才子軍官們:“誤闖桃花島,讓吾大開眼。蜜蜂蝴蝶飛,花上舞翩躚。島上風光美,桃花爭鬥艷。水裡魚鴨游,河邊水草鮮。谷底珍寶奇,樣樣值萬錢。炊煙裊裊升,餐餐有好飯。閒來下下棋,逛逛桃樹園。大家齊歡笑,青春永駐顏。都是男兒身,唯有我為仙。兄弟恩寵我,留戀且忘返。舉杯邀明月,對景敘詩篇。美哉之生活,讓人忘卻煩。壯哉桃花島,有你盡瘋癲。人生幾何春,天天笑開顏。但願人長久,日日盡情歡!” 大家齊呼:“早聽說嫂子大人才氣高了,今日一見果然名不虛傳,以後這個‘瘋人院’就交給你了,你負責讓我們大家開心啊。” 我說:“見笑了,我以後要向你們學習,感謝你們抬舉,以後我就是你們桃花島的常客了,希望大家多指點啊。” 他們一齊說:“嫂子,不要謙虛,我們一同學習,一同進步,一同開心。”之後我因有事而和他們說再見。 下線之後,我一直在想:“縱觀現代之社會,人們都生活在壓力與疲憊中,爭名奪利,勾心鬥角,心累,身累,無言可喻。難得軍營內外還有一群這樣的熱血男人,創建一個屬於自己心靈的棲息地,名曰‘桃花島’。從這裡可以看得出他們多麼渴望桃花源的生活啊,從他們的詩詞裡,又可以瞭解到他們那種現實的疲憊,以及對世外桃源生活的那種殷切之渴望。 我希望他們能夠每日快樂,沒有煩惱,沒有憂愁,也希望“桃花島”能帶給他們一片純淨無污染的天。讓他們不為名利惱,不被銅臭煩…… 文章來源:整形醫生 趙綱 整形美容 |?安娜?¸•公主日記 | 素天堂 |追逐不羈 | 專欄作家羅西 |Andy Kent's 'Blads Blog | 孫蘇燕馬媽媽的BLOG |大賽 | 石鍾山的BLOG |全方位多功能婦女 |

| 28 April, 2012 | 一般 | (2 Reads)
真正的痛不是痛到悲痛慟哭,號天動地,而是痛到無言尤其是在歷經滄桑後,無言的仰望天空微微一笑。 ——安妮寶貝 1 今夜無月,冷冷的氣流從我十指間緩緩流過,帶點煙味的風環旋在我的鼻尖…… 淡淡的暈光潑在宣紙上,抖了抖筆尖,輕輕的勾寫。又是一個無月的夜晚,看不見朗星,看不見,那佳話三千。古人愛月,愛誦月,我也愛,愛那輕雲半掩時的月華如水,那四放淡輝時的縹緲而聖潔,可,月躲了來,或許是在廣寒宮裡的一個角落,輕輕啜泣。 夜色未全暗,還有一層昏暗的紗帳裹著夜色,將夜未夜,讓我沒有午夜時分,暝色輕柔是的情絲萬縷,只是有一點輕緒,帶一抹淡愁。 高聳的樓廈群倚,擋住我本能目擊千里的視線,迎眸而上的是一半燈光,一半暗窗。那些微閃的燈光。是紛爛的,交雜著透過窗戶後微微擴散的銀色暈光,漸滅漸稀的黃光,鑲嵌在這個封困視野的四角天地裡,圍著我,我無法逃脫。 離開了筆墨紙硯,開始了這紛雜欲釋的思緒,渺邈的雲漢,寄了多少人的情思?我在這個安靜的窗內,我淡淡的凝眸往下方靜注,時時幾個攛掇的黑影,耳畔不止的尖鳴,是兒時的遊戲,是曾最無邪的記憶。望著下方,我的心很遠,很遠…… 或許我抱怨過這殘酷的現實,或許我曾想脫離這難耐的枯寂,或許每天都在做夢…… 可,真實的不是現實,現實是虛偽的,那層偽裝本不是無法撕下,只是人們沒有撕下的勇氣。 人是現實的,他可能會撕下自己的偽裝麼? 或許是我們想得太過複雜悲觀,但這陰暗的一面,也只有還未被現實全裹的我們能透視再以袒露吧。珍惜吧,這真實的分分秒秒,當目標現實後,只希望不要刪去那曾經的真實。 我們曾多愁善感,我們曾流連在夢中,我們,曾有過多麼美的夢幻和憧憬下彷如幻境的真實…… 可,有些人,他的真實注定不幸的過早被現實所覆蓋,有些人他們早已開始了現實,他們的苦與難,使他們比常人更快的披上現實的偽裝,卻也喪失了最重要的真實。 一個人,過了真實就是現實,真實很短,而現實卻很長。 夜色,全暗。燈光在黑色的浸染下,顯得更加眩暈。 這個安靜的城市,那麼現實,那麼無奈…… 2 有一種負累的心理,一直持續糾結我心。找不到合理的詞語來形容,找不準合適的理由來拒絕。我除了躲避,還是躲避。 我何以讓自己如此不堪?我開始慢慢檢討自己,是否我不該擔待這麼多?是否我不該過於安靜地包容?是否我該收藏起我慣性的善良,偽裝出我前所未有的冷酷? 也許是壓抑堆積太深,下午竟然在車內莫名其妙的抹淚。 不能訴說的心理,迫使我今晚用文字傾訴著靈魂的聲音。文字猶如呼嘯而過的黑色風暴,連帶著我的種種落魄。那個白天笑靨如夢,內心實質落寞的我,在文字中被真實地暴露,那些沉積的隱忍,沉澱的無奈,也一點一點地被牽扯出來…… 終於下定決心做出了選擇,一直想著卻沒有勇氣的決定,在這一瞬間實現了。想想是一種新的生活將延續到心裡深處是時候,莫名的衝動與不安,介於苦笑兩端。笑,是因為內心將趨於更加平靜;哭,是因為心路漫漫。回望這一路走來,有些許的辛酸,有些許的沉重,有些許的快樂,有些許的幸福。 天空沒有翅膀的痕跡但你確實已經飛過。六個月瞬間已過,而期間的分分秒秒無法用語言來形容,只是隨著時光的流逝越來越深刻,直到我每每想起或是惆悵滿面或是呆呆的懸入長久的沉思。 即使已經付出了艱辛,但生活仍是越陷越深。 而我,只是想暫時地停下來,休整一下。再出發。 我還想,再留戀一下那時的時光。所有安靜的,單純的,沒有責任沒有壓力的時光。 因為我知道,那個時代已經過去,永遠永遠都不能像從前一樣,必須要面對,去改變去躍過這個坎。 3 《美人心計》也在昨晚終於看完,讓我感觸很深。 特別是第九集裡面的一段台詞:本王決定要把心都交給你了。那天賜餅的事,每年都會上演一次,可是願意跟我們母子倆同生共死的,卻只有你一個。漪房,本王好久沒有相信過一個人了,所有的事情,都是我一個人扛,本王真的覺得好累。你願意和我一起攜手,走出冬天,迎接真正的春天來臨嗎? 看到此處,眼淚竟然在不知不覺中落下,那種共鳴不言而喻。 人的一生最難得就是遇上一個自己愛又愛自己的人,就像劉恆對竇漪房,雪鳶對周亞夫,那種愛真的是這世間罕有的了,我想這就是我們生活中所嚮往的吧,因為沒有,所以心存嚮往,因為沒有,所以想極力擁有… 也許,善良是一切的源泉,雖然我至今還沒有遇到象竇漪房那麼善解人意的紅顏,可是我會把她作一個目標,或者說是一個希望,永遠埋在心底。 不知道為什麼到現在我的心裡還是好難過,傷傷的,大片大片的空白,我儼然不知道該怎麼辦。 在最後一集中,竇漪房說:“不管在任何環境下,都不要忘記你原來的樣子,要學會忍耐,學會收斂,不要為了逞一時之快,而忘了後果。是金子總會發光,黃沙掩不住珍珠的光華,等到有一天,你回過頭來看的時候,你會發現你留下的不是只有痛苦和快樂,還有其他的東西。”我不知道以後的路會怎樣,可是我想我知道了要用最真誠的心去對待,只要不忘記自己原來的樣子就好了。 總之,歷史早已經消失在塵埃中,而那些故事卻留給了我們,至今我們能從中體會到當時的人們留下來的情感。其實,在今天,美人心計何嘗不在上演,只是作為當局者的我們看不透而已…… 文章來源:知心姐姐盧勤的BLOG |卜柯文的SHOW ROOM | 師嫣的遠方 |《中國國家地理》的BLOG | kew |撒點野 | 朱家雄的BLOG |帝國榮耀的BLOG | 王軼瓊的BLOG |Health Beat |

| 21 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
(一)單打戰術   1、發球戰術   發球不受對方干擾,只要在規則允許的範圍內,發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。採用變化多端的發球戰術,常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此,發球在比賽中佔有重要地位。   在採用發球戰術時,眼睛不要只看自己的球和球拍,應用餘光注視對方的情況,找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性,給對方的判斷帶來困難,處於消極等待的狀態。發球後應立即把球拍舉至胸前,根據情況調整自己的位置,兩腳開立,身體重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方,觀察對方的任何變化,積極準備還擊。   (1)發後場高遠球   這是單打中常用的發球,要求把球發到對方端線處,迫使對方後退還擊,給對方進攻製造難度。發高遠球雖然弧線高,飛行時間長,但由於離網距離遠,球從高處垂直下落,後場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處,能調動對方至底線邊角,便於下一拍打對方對角網前,拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區,更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的後場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位,能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。   (2)發平高球   發平高球,球的飛行弧線較低,但對方仍然必須退到後場才能還擊。由於球的飛行速度快,對方沒有充裕的時間考慮對策,回球質量會受到一定的影響。對於球隊飛行弧線的控制,應看對方站位的前後和人的高矮及彈跳能力而定,以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。   (3)發平快球   發平快球(或者平高球)和網前球配合,爭取創造第三拍的主動進攻機會,著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻發球,球速很快,著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻性發球,球速很快,作為突襲手段如運用得當,往往能取得主動。但當接球方有所準備時,也能半途攔截,以快制快,發球方反會處於被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區,或直接對準接發球的身體,使對手措手不及。   (4)發網前球   發網前球能減少對方把球往下壓的機會,發球後立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角,球飛行的路線較短,容易封住對方攻擊自己後場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位,能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的後場反手。如果預先提防,可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球,造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。   2、接發球戰術   接發球雖然處於被動、等待的狀態,但由於發球時受到規則諸多的限制,使發球不能給接發球者帶來太大的威脅。發球者發球只能發到對角線的接發球區內,而接發球者只需防守半個不到區域,卻可還擊到對方整個場區。所以,接發球者若能處理好這一拍,也可取得主動。   (1)接發高遠球、平高球   一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發球後站位適中,進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊,自己的速度要跟上;如果對方發球質量很好就不要盲目重殺,可用高遠球、平高球還擊,伺機再攻,或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。(2)接發網前球   可用平推球、放網前或挑高球還擊。當對方發球過網較高時,要搶先上網撲殺。接發網前球的擊球點應盡量搶高。   (3)接發平快球   要觀察對方的發球意圖,隨時要做好準備。借用對方的發球力量快殺空檔或追身都能奏效,也可借助反彈力攔吊對角網前。   3、逼反手   就所有的運動員而言,後場的反手擊球總是或多或少地弱於正手擊球,相對進攻性不強,球路也較簡單(由於生理解剖結構的限制),有的運動員還不能在後場用反手把球打到對方端線,所以對於對方的反手要毫不放鬆地加以攻擊。   (1)調開對方位置   使對方反手區露出空檔,然後把球打到反手區,迫使對方使用反拍擊球。   (2)對反手較差的對手   後場反手較差的人,經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由於頭頂、側身擊反手區時,身體重心、身體位置要偏向左場區的邊線,因而可以重複攻擊對方的反手區,使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優點的正手區就出現大片的空檔,成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時,扣殺落點的選擇應是︰如對方移動慢,扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉身來接殺球是很困難的。迫使對方在後場用反拍擊球時,要主動向前移動位置,封住網前,當對方在後場用反手吊直線或對角網前球時,就可以很快上前撲殺或搓、勾,為下一拍創造主動的機會。   4、平高球壓底線   用快速、準確的平高球打到對方後場兩角,在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線,把對方緊壓在底線,當對方回擊半場高球時,就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時,如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下,平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。   5、拉、吊結合殺球   此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上,使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時,對不同特點的對手要採用不同的拉、吊方法。對後退步法慢的可以多打前、後場;對盲目跑動滿場飛的可使用重複球和假動作;對靈活性差的應多打對角線,盡量使對方多轉身;對後場反手差的仍通過拉開後攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力,然後戰勝之。   如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術,快速拉開對方,伺機突擊扣殺,則這一戰術能收到更好的效果。   6、吊、殺上網   先在後場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓,落點要選擇在場地兩邊,使對方被動回球。對方還擊網前球時,迅速上網以貼網的搓球,或勾對角,或快速平推創造半場扣殺機會;若對方在網前挑高球,可在其向後退的過程中把球直接殺向他的身上。   7、過渡球   首先要明確過渡球是為了擺脫被動,為下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環。被動時要做到︰首先爭取時間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網前或後場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處於不停地跑動追球的狀態時,或身體重心失去控制時,都可以打出高遠球,以贏得時間,恢復身體重心,調整自己的處境。其次,利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方,以破壞對方吊、殺上網的連續快速進攻。如果對方吊、殺球後盲目上網,而自己的為止較好時,則可把球還擊到對方底線。   8、防守反攻   這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始,先以高球誘使對方進攻,在對方只顧進攻而疏於了自己的防守時,即可突擊進攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、後發制人的戰術有時效果也較好。   (二)雙打戰術   雙打比單打每方增加一名隊員,而場地寬度僅增加92厘米,接發球區還比單打縮短了76厘米。因此雙打從發球開始就形成短兵相接的局面。由於進攻和防守都加強了,這就更加要求運動員技術全面,能攻善守,反應靈敏。特別是對發球、接發球、平抽、擋、封網、撲、連續扣殺、接殺挑高球及防守反擊等諸多技術,要求更高。兩名隊員配合默契,相互信任,打法上攻守銜接及站位輪轉協調一致,是打好雙打的關鍵。1、發球   由於雙打的後發球線比單打短,在雙打中若發高遠球,接發球方可以大力扣殺,直接爭取主動,同時又較少有後顧之憂。因此站位往往壓在靠近前發球線處,對發球者造成很大的心理上和技術上的威脅。所以,發球質量、路線的配合、弧線的製造、落點的變化對整個雙打比賽的勝負意義極其重大。可以毫不誇張地說,比賽的雙方若水平差不多則勝負取決於發球質量。   (1)發球站位   發球的站位不同,對發球的飛行路線、弧線、落點和第三拍的擊球都有關係。   A、發球者緊靠前發球線和中線   這種站位始於反手發網前內角,球過網後球托向下,不易被對方撲擊。由於站位靠前,也便於第三拍封網。但站位靠前不利於發平快球,一般是發往前內角位球配合發雙打後發球線的外交位平高球。   B、發球者站位離前發球線半米,靠中線   這種站位發球的選擇面較廣,正、反手都可發網前球、平快球、平高球,並且各種路線都可以發。缺點是球的飛行時間長,對方有較多時間判斷處理,發球後如果搶網較慢也容易失去網前主動權。   C、發球者站在離中線較遠處   這種站位主要用於在右場區以正手和左場區以反手發平快球攻對方雙打後發球線的內角位,配合發網前外角。值得一提的是,這種發球只能作為一種變換手段。因為這種發球只對反應慢、攻擊力差的對手有一定威脅,但對方有了準備時作用就不大了,而且還會使自己陷入被動。   (2)發球路線   發球路線和落點的選擇需注意如下幾點︰   A、調動對方站位,破壞對方打法   如對方甲、乙兩名隊員站成甲在後、乙在前的進攻隊形,在發球給乙時可以後場為主結合網前,而發球給甲時卻要以發網前為主結合後場,這樣,從發球起就阻撓了對方調整站位。   B、避實就虛,抓住對方弱點發球搶攻   首先要看接發球者的站位,如果他緊壓網前站在網前內角位,可用發網前與後場動作的一致性發球到對方後場外角位;如對方離中線較遠,則可發平快球突襲後場內角位;對接發球路線呆板、變化少的,可針對這種情況發球後搶封角度突擊。   C、發球要有變化   發球時,網前要和後場配合,網前的內角、外角,底線的內角、外交位的配合,使對方首尾難於兼顧,多點設防,疲於應付;在發球的弧線上也要有變化。這樣,接球方就難以摸到發球方的規律了。   (3)發球時間的變化   接發球方在準備接發球時,思想雖然高度集中,但因受到發球方的牽制,他要等球發出後才能判斷、啟動、還擊。所以,發球動作的快、慢也應在規則允許的範圍內有所變化,不要給接球方掌握規律。   (4)發球時心理的影響   在雙打比賽中,有時會出現發球失常。其原因,一個是發球技術不過硬;另一個原因則是受接發球者的影響。由於接球者站位逼前,撲、殺凶狠且命中率較高,加之比分正出於關鍵時,心情緊張,造成手軟從而影響了發球質量。遇到這種情況,首先要沉住氣,觀察接發球者的動向,心理意圖,接發球的路線和規律,提高發球質量,增強還擊第三板的信心。另外,發球的路線要善變且無規律,真真假假、虛虛實實,這樣就會減少不必要的顧慮,發球質量也會穩定下來。   2、接發球   接發球雖然受發球方的牽制,屬於被動等待,但由於規則對發球作了擊球點不能過腰、球拍上沿須明顯低於手、動作必須連續向前揮動(不許做假動作)、不能遲遲不發等等的諸多限制,所以使發球者發出的球不能具有太大的威脅。接發球方如果判斷準確,啟動快、還擊及時,就能在對方發球質量稍差時殺、撲得手或取得主動;反之,也會接發球失誤或還擊不利使自己陷入被動。   (1)接發內角位網前球   以撲或輕壓對方兩邊中場及發球者身體為主要攻擊點,配合網前搓、勾等其他線路。   (2)接發外角位網前球   除了以上打的點外,還可以平推對方底線兩角以調動對方一名隊員至邊角,擴大對方另一隊員的防守範圍。   (3)接發內角、外角位後場球   應以發球者為攻擊點,力爭扣殺追身球。如啟動慢了,可用平高球打到對方底線兩角。一般發球者在後場球發出後,後退準備接殺的情況居多,這時可用攔截吊球,落點可選擇在發球者的對角。   3、攻人   這是雙打中常用的一種戰術,就是以人為攻擊目標。對付兩名技術水平高低不一的對手時,一般都採用這種戰術。對付兩名隊員實力相當也可採用這一戰術。它幾種攻勢於對方一名隊員,常能起到「集中優勢兵力打殲滅戰」的作用;在另一隊員過來協助時,又會暴露出空檔,可在其倉促接應、立足不穩時偷襲他。4、攻中路   (1)守方左右站位時把球打在倆人的中間   這種戰術可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球,彼此難於協調;限制對手在接殺球時挑大角度高球調動攻方;有利於攻方的封網,由於打對方中路,對方回球的角度也小,網前隊員封網的難度就小了。   (2)守方前後站位時把球下壓或輕推在邊線半場處   這種戰術多半是在接發網前球和守中反攻搶網時運用。這種球守方前場隊員攔截不到,後場隊員又只能以下手擊球放網或挑高球,後場兩角便會露出很大空檔,因而有隙可乘,攻擊他的空檔或身體位。   5、攻後場   這種戰術常用來對付後場扣殺能力較差的對手,把對方弱者調動到後場後也可以使用。此戰術多採用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線,使其在底線兩角移動擊球,在其還擊出半場高球或網前高球時即可大力扣殺,取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要後退支援,則可攻擊網前空檔或打後退者的追身球。   6、後攻前封   後場隊員積極大力扣殺創造機會,在對方接殺放網、挑高球或企圖反擊抽球時,前場隊員以撲、搓、勾、推控制網前,或攔截吊、點封住前半場,使整個進攻連貫而又有節奏變化,使對方防不勝防。   7、防守   (1)調整站位   為了擺脫被動,伺機轉入反攻,首先要調整好防守時的站位。如果是網前挑高球,那麼擊球者應該直線後退,切忌對角後退。直線後退路線短、站位快、對角後退路線長,也容易被對方打追身球。另一名隊員應根據同伴移動後的情況補到空檔位。雙打防守時的站位調整,都是一名隊員在跑動擊球時,另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。   (2)防守球路   A、攻方殺球者和封網隊員在半邊場前後一條直線上,接殺球應打到另半邊前場或後場。   B、攻方殺球者和封網者在前後對角位上,接殺球可還擊到殺球者的網前或封網者的後場。   C、攻方殺球者殺對角後,另一名隊員想要退到後場去助攻時,接殺球時可以還擊到網前中路或直線網前。   D、把攻方殺來的直線球挑對角,殺來的對角球挑直線以調動殺球者。   關於防守的方法還有許多,但目的都是為了破壞攻方的進攻節奏和進攻的勢頭,在攻方進攻勢頭一減時即可平抽或蹲擋,若攻方站位混亂出現空檔時,守方即可抓住戰機轉守為攻取得主動。

| 16 April, 2012 | 一般 | (5 Reads)
這是一部適合一個人點一支煙,或斟一盞茶,靜靜觀賞的老影片。幽暗的燈光忽閃忽閃,古舊的放映機唱著一支沙啞的歌;這是一部舊上海風情的煙花歲月,旗袍,馬褂,黃包車,上演著一出出的人世間的悲歡離合。 溫婉站立的女人,靜坐凝視的男人,深藏的笑容,氤氳的煙斗,無需要任何語言,因為這就是愛情。 故事開始在當紅妓女和青年少爺於茶館的一次偶遇。辦男裝的她輕輕地唱著,空氣中飄浮著些許的旖旎和風情.那些溫柔的詞句就久久迴盪在舞榭歌台中,深深烙在了他心裡。 年輕人大凡不懂得生命的脆弱,很容易「以身相許」,動輒就「一生一世」。哪裡有什麼真正的一生一世,大不了幾年各走各的.那些嘴上掛著一生一世的人,也就一兩年,少則幾月,就厭煩了。 所以,富家子弟的他,骨子裡流淌著風流與癡情的糾結,信誓旦旦地肯為她死;她是個妓女,擁有癡迷與剛烈,但妓女的愛,來之不易,所以沒有寬博,她愛得極度自私。是她的就是她的,她今生得不到的愛人,就要求對方共赴黃泉。說好聽是殉情,其實略帶逼迫,難怪偶然得生的十二少會在死亡面前畏懼,顫抖,終是抵不住生的誘惑,讓愛人在 奈何橋畔苦等了50年。 50年啊,那是怎樣一種冗長的歲月!只因她過分的相信自己愛的人像自己一樣愛著。他肯為她獻出財富,寵愛,卻是平凡而本分,而她,竟毫無保留地為他獻出了自己的一切。 影片的最後,成為鬼魂的如花見到了垂暮之年的十二少,記憶中年青俊朗的愛人已經成為了佝僂的殘燭,如花心如鐵灰,這樣的付出,這樣的犧牲,終是抵不住時間的考驗,零落一地,化為灰燼,消逝在了滾滾風塵之中。 還是因為距離,不是心與心的,而是真正的,社會背景家庭文化的距離。我們之間,何嘗又是真正等高的視角?仰望,俯瞰,天長日久,我們累了,也倦了。 很多時候,距離的好處在於模糊了時間的同時亦模糊了界限,相靠太近,才更加恍若隔世. 如今張國榮與梅艷芳分別以不同的方式告別了人間,生命在上帝腳下始終才一一平等。那時,他們會不會在奈何橋牽手,上演一幕不再悲傷的胭脂扣,就不得而知。是一種想念,也是一種期盼. 我也只能祝他們一路走好。

| 16 April, 2012 | 一般 | (2 Reads)
大自然的各種色彩使人產生各種感覺,並可陶冶人的情操。不同的顏色使人產生不同的情緒,從而引起人的心境發生變化。   近年來,各國科學家和心理學家對顏色進行了深入細微的研究,並且得出了「顏色能影響健康」的結論。試驗證明:適當的選用顏色,將會成為一種有益健康的「營養素」,反之則對健康不利。   俄國一位學者研究表明,紅色使人心理活動活躍,紫色使人有壓抑的感覺,玫瑰色使人已經消沉或受到壓抑的情緒振奮起來,藍色可以使人鎮靜並可抑制人過於興奮的情緒,綠色可以緩和人的緊張心理活動。   心理學家對顏色與人的心理健康進行了研究。研究表明在一般情況下,橙色能產生活力,誘發食慾,有助於鈣的吸收,利於恢復和保持健康。黃色可刺激神經和消化系統,加強邏輯思維,綠色有益消化,促進身體平衡,並能起到鎮靜作用,對好動或身心受壓抑者有益。自然的綠色對暈厥、疲勞與消極情緒均有一定的克服作用。藍色能降低脈搏,調整體內平衡。紫色對運動神經、淋巴系統和心臟系統有壓抑作用,可維持體內鉀的平衡,有促進安靜和愛情及關心他人的感覺。   心腦病患者一般禁忌紅色   紅色是血液的顏色,能刺激和興奮神經系統,增加腎上腺素分泌和增強血液循環。但接觸紅色過多時,會產生焦慮和身心受壓的情緒,使易於疲勞者感到筋疲力盡。在藝術作品,如:節日表演、電影中,少量的紅色可起到點綴作用,但紅色常過多或讓人凝視大紅顏色太久,不僅會影響視力,而且易產生頭暈目眩之感。因此不宜接觸過多。 有學者做過實驗,證明人在黃顏色的房間裡脈搏正常,在藍色的房間裡脈搏減慢一些,在紅顏色的房間裡脈搏增快很明顯。因此,心腦病患者一般禁忌紅色。   色彩健康法   顏色可使人絕望,也可使人重新獲得生活的勇氣。當然這種作用是間接的誘發作用。大家聽說過一件有趣的事:有一座黑色的橋樑,每年都有一些人在那自殺。後來把橋塗成天藍色,自殺的人顯著減少了;人們繼而又把橋塗成粉紅色,在這自殺的人就沒有了。從心理學觀點分析,黑色顯得陰沉,更會加重人的痛苦和絕望的心情,把人向死亡推進了一步。而天藍色和粉紅色使人感到愉快,充滿希望,使人從絕望中掙扎出來,重新燃起生命之火。   在日本,色彩健康法、色彩療法從穿衣、吃飯到居室環境,越來越受到人們的關注,如合理用不同色彩的家居裝修,橙色適用於娛樂室、廚房;藍色的的環境使人感到幽雅寧靜,在寢室使用藍色,可消除緊張情緒,有助於減輕頭痛、發熱、暈厥、失眠。

| 12 April, 2012 | 一般 | (2 Reads)
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